Ein Bauch-Beine-Po-Kurs ist ein Fitnessprogramm, das sich auf die Stärkung und Straffung der Muskeln im Bauch-, Bein- und Gesäßbereich konzentriert
Military Fit Military Fit ist ein intensives Functional-Training, inspiriert von militärischen Trainingsmethoden. Mit Eigengewicht, Kleingeräten und fordernden Intervallen trainierst du Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Stärke. Der Fokus liegt auf funktionellen Ganzkörperübungen, die deine Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport deutlich verbessern. Der Kurs ist abwechslungsreich, schweißtreibend und herausfordernd – ideal für alle, die ihre Grenzen testen und stärker zurückkommen wollen.
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.
Zumba ist ein mitreißendes Fitnessprogramm, das lateinamerikanische Musik und Tanzelemente kombiniert.
Jumping Fitness ist ein dynamisches und energiegeladenes Workout, das auf speziell entworfenen kleinen Trampolinen durchgeführt wird. Jumping Fitness ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet ein effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und gleichzeitig den Kalorienverbrauch erhöht.
Straffen deinen Körper & stärke dein allgemeines Wohlbefinden durch Kräftigung der tiefliegenden Haltemuskultur sowie der grossen Muskelgruppen. In diesem Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabänder, Minibands oder Toningbällen gearbeitet.
HIT-Training (High Intensity Training) HIT ist ein kurzes, aber extrem effektives Ganzkörpertraining mit sehr hoher Intensität. In wenigen, gezielt ausgeführten Übungen trainierst du deine Muskeln bis an ihre Leistungsgrenze. Durch die langsame, kontrollierte Ausführung und kurze Trainingsdauer werden Kraft, Muskelaufbau und Stoffwechsel maximal stimuliert. Ideal für alle, die effizient trainieren, wenig Zeit haben und schnelle Fortschritte erzielen möchten.
Fokus auf Muskelaufbau Dienstleistung - Analyse Gesundheitszustand - Strukturiere Trainingspläne - Persönliche Betreuung & Motivation - Messbarer Fortschritt
Fokus auf Kraftsausdauer Dienstleistung - 1 zu 1 Training - Technick Training - Ausdauer Training - Koordinations Training