Una lezione di addominali, gambe e glutei è un programma di fitness che si concentra sul rafforzamento e la tonificazione dei muscoli della zona dell'addome, delle gambe e dei glutei
Lo yoga è una pratica olistica che connette corpo, mente e anima.
Fitboxing utilizza metodi di allenamento comprovati della boxe. L’allenamento ti rende mentalmente e fisicamente forte. Attrezzatura: sacco da boxe e guantoni da boxe.
Zumba è un esilarante programma di fitness che combina musica latina ed elementi di danza.
Jumping Fitness è un allenamento dinamico ed energetico eseguito su piccoli trampolini appositamente progettati. Jumping Fitness è adatto a tutti i livelli di fitness e offre un allenamento efficace per tutto il corpo che è divertente e aumenta il consumo calorico.
Straffen deinen Körper & stärke dein allgemeines Wohlbefinden durch Kräftigung der tiefliegenden Haltemuskultur sowie der grossen Muskelgruppen. In diesem Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabänder, Minibands oder Toningbällen gearbeitet.
